中川文一 毎日続けるオフェンスドリル2 ローポスト

女子日本代表ヘッドコーチ中川文一氏。日本リーグ・Wリーグ優勝15回、オールジャパン優勝11回の静かなる闘将が「チームとしてのオフェンス」にどうこだわり、今、何を­しようとしているのか。実際に富士通が行っている日常的な練習を収録しただけでなく、それらひとつひとつに中川ヘッドコーチ自身が解説を加えています。
ここではローポストでのボールのもらい方の一部を紹介しています。

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◆ムービングレシーブ
　ジャンプストップ〜ベースライン側を抜く
　ジャンプストップ〜シュートフェイク〜ベースライン側を抜く
　ストライドストップ〜フリースローライン側を抜く
　ストライドストップ〜ベースライン側を抜く
　ストライドストップ〜シュートフェイク〜ベースライン側を抜く
　送り足〜ベースライン側を抜く
　送り足でストップ〜フリースローライン側を抜く
　送り足でストップ〜シュートフェイク〜フリースローライン側を抜く
　クイックステップ〜ベースライン側を抜く
　ジャンプストップ〜ドロップステップ
◆レシーブ後のドリブル
　１ドリブル〜フロントチェンジ
　１ドリブル〜ボディビハインド
　１ドリブル〜レッグスルー
　１ドリブル〜ロール
　１ドリブル〜フロントチェンジ（ダブル）
◆アウトサイド1 on 1
　ムービングレシーブからの1 on 1
　遅れ1 on 1（45度でミート）
　遅れ1 on 1（フレアに動いてコーナーでミート）
◆インサイド1 on 1　ローポスト
　ベースライン側を攻める１：ターンシュート
　ベースライン側を攻める２：フロントターン〜シュートフェイク〜レイアップ
　ベースライン側を攻める３：フロントターン〜シュートフェイク〜キキムーブ〜レイアップ
　ベースライン側を攻める４：ドロップステップ〜レイアップ
　ベースライン側を攻める５：ドロップステップ〜ストップ〜ターン〜バックシュート
　フリースローライン側を攻める１：フックシュート
　フリースローライン側を攻める２：シュートフェイク〜バックターン〜レイアップ
　フリースローライン側を攻める３：シュートフェイク〜ターンシュート
　フリースローライン側を攻める４：レイアップ
　フリースローライン側を攻める５：ドロップステップ〜レイアップ
　フリースローライン側を攻める６：ドロップステップ〜シュートフェイク〜フックシュート
　1 on 1
◆インサイド1 on 1　ハイポスト
　バックターン〜レイアップ
　フロントターン〜ターンシュート
　バックターン〜シュートフェイク〜１ドリブル〜ジャンプシュート
　リバースターン〜レイアップ
　リバースターン〜クロスオーバーステップ〜レイアップ
　リバースターン〜ジャンプシュート
　1 on 1
◆インサイド1 on 1　ペイント内
　1 on 1
◆ディフェンスの逆をつく動き
　ターン〜レイアップ
　ターン〜ジャンプシュート
　ターン〜シュートフェイク〜１ドリブル〜シュート
　ターン〜レイアップ

INTERVIEW「強いチームをつくる」

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Sports

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