Bauchmuskeltraining Stufe 1
Loading...
Uploaded by xouTLawx88 on Aug 15, 2010
Hier sehen sie ein Video wie sie in 8min ihre Bauchmuskeln Tranieren können !
Top Comments
All Comments (175)
-
@ oOmanga:
Jeden Tag die gleichen Muskelgruppen trainieren bringt nicht wirklich was, mach lieber immer einen Tag Pause dazwischen, dann haben die Muskeln mehr Regenerationszeit und du hast nicht bei jedem Training Muskelkater ;)
-
Kann man davon auch abnehmen ???
-
Macht ihr auch noch andere Übungen oder nur diese hier? Ich hab heute angefangen und hab die Übung gerade noch ohne Pause geschafft.. da hab ich wohl noch einen langen Weg vor mir ;-)
-
Ungefähr bei der 6 Minuten Marke musste ich aufgeben, aber auch nur weil mein Nacken schlapp macht =/
-
@allaca1984 Das kann kommen wenn du auf einem zu harten Boden liegst, sonst fällt mir auch nichts ein :P
-
@waslos95 Ich würde sagen, dass du dich lieber vorher dehnst oder dich vorher einfach warm machst, dann geht es vielleicht besser ;)
-
ich gehe boxen
-
Bin sau durch geschwitzt will sie schneller als 3monate will in einem habe 20min gemacht :)
-
ich bekomme während ich die Übungen mache sehr oft Rückenschmerzen (sehr oft in der Nähe der Wirbelsäule). Was mache ich falsch? Danke!
-
pausen*
8:50
8 Minute Bunsby giga674,043,025 views- 1:38
Bauch Übungen für Anfängerby P4Pdeutsch40,810 views
- 9:32
Sixpack in 3 months (8 minutes every day) - Crunches with musicby Godyjin1,222,458 views
- 9:40
Perfektes Bauchmuskeltraining in 8 minuten, Niveau 2by P4Pdeutsch1,290,989 views
- 14:59
workout bauch beine po gabi fastner 2by Johannes222141,215 views
- 9:43
Wie du schnell abnimmst, mit dem 15 Minuten Wunder ( abnehmen, training, tipps, schnell )by IhrErfolgsCoach46,500 views
- 4:16
Greg Plitt Best of The Best Workout Video Preview - GregPlitt.comby QuestProductionsLLC865,751 views
- 4:25
Bauchtraining für Anfänger Die besten Bauchübungen Bauchmuskel trainingby Pharmasports73,006 views
- 3:15
Matt Struve Fitness - Ultimate 6-Pack Abs Exerciseby TheGetabsinaweek157,887 views
- 12:51
Abs workout how to have six pack - Level 4by jrsjrsjrs1468,208 views
- 12:19
8 Min Abs Workout - Level 3 [World Remix]by Chiflado2162,566 views
- 6:59
18 year old Natural Bodybuilderby NaturalMuscleAO1,105,011 views
- 6:14
Fitness 4 MMA - Rücken & Nacken Workoutby fitness4mma287,740 views
- 3:22
King of ABS "8 Pack Abs Hitch"by JAMESAKAHITCH1,394,439 views
- 8:34
Bestes Bauchmuskeltraining komplettes sixpack Programm mit Übungen 8 Minutenby fitness61142,549 views
- 5:29
Sixpack with 6 Mins a dayby 8unix8575,865 views
- 2:45
how to lose belly fat in 1 weekby dietweightloss2,384,485 views
- 5:42
ErdbeerFitnessTV - 01 Schlanke Oberschenkelby Erdbeerlounge175,155 views
- 2:11
Extrem Training for sixpackby Simultaner297,122 views
Heey Leute ich hab Bauchverkrampffung bekommen...!
Was schlägt ihr den vor sollte ich vor oder nach den Training dehnung machen damit ich keine krämpfe mehr bekomme ?
Bitte antworten !!!
waslos95 6 months ago 6
Nach das jetzt drei Tage und hab voll Muskelkater ich mach auf jedem Tag weiter ich werd auf jedem fall schreiben ob's was bringt aber wie es sich anfühlt ja
oOmanga 1 month ago 3