Övningspresentation från http://www.eworkouts.se
Sätt dig i maskinen och justera sitthöjden så att axlarna är i höjd med maskinens rotationspunkt.Placera underarmarna mot maskinens vaderade handtag utan att greppa någonting med händerna. Pressa sedan armbågarna uppåt och utåt tills de är i axelhöjd. Låt armbågarna återgå till sin position in mot kroppen.
Link to this comment:
All Comments (0)