MBSR - Achtsamkeit auf den Atem (kurze geführte Meditation)

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Uploaded by on Oct 2, 2010

http://www.kito-koeln.de, 10 Minuten Achtsamkeit: Mal einen Moment innehalten, dich dir selber zuwenden - dich annehmen so wie du gerade bist - dein Bewusstsein schärfen.
Dich für einen Augenblick außerhalb von gewohnten Denkmustern wahrnehmen.
Diese kurze Meditation ist ein kleines Modul des MBSR-Trainings in dem du durch viele Techniken und theoretische Hintergründe lernen kannst, deinen Alltag Stress freier zu gestalten.

Infos: http://www.kito-koeln.de




Mehr über Kirsten Tofahrn:
http://kito-koeln.de/kompetenz-coaching.htm

DVD über Meditation: Meditation - ein Genuss!
http://bit.ly/abvzzE

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