Fersen-Bounce Test / Heel-Bounce Test

Ich werde beim Training immer mal wieder gefragt, wieso ich wenn ich nach einem ersten Sprung nach vorne oben, in einen zweiten Sprung nach vorne oben gehe, mit der Ferse auf dem ersten Objekt zuerst lande. Darum hab ich hier ein kleines Video davon gemacht, auf das ich in Zukunft verweisen kann. ich rolle dabei mit beiden Füßen so ab, wie man es beim Rennen mit einem Fuß machen kann (gibt aber andere/bessere Lauftechniken, nebenbei) um das Maximale an Bewegungsradius aus meinem Fußgelenk rauszuholen und dabei mit dem Körper quasi zu "blocken", so wie die Turner aus der Radwende in einen hohen Sprung (zB Salto) hinein.

I sometimes get questions why I land on my heels first when jumping after a first gapjump to a higher level to another higher level. So that in the future i can just say 'checkout the vid', Im uploading this little one here. Its a mixture between the rolling motion that you usually do only one-footed when running (since there is no downward impact on an upward jump, the heel landing doesnt happen aggressively but actually soft so its ok) and the blocking technique gymnasts use to get more height for their jumps.

Location: Robinson Club Camyuva (Turkey) for KSWISS California Lifestyle Week
Camera: Sascha Cionn Hauser.

Category:

Sports

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[dave4mullen]

was ist das für ein park?

[kalteis77]

Das ist der Robinson Club CAMYUVA in der Türkei, da waren ich und mein Motion-X Athlet Sascha Hauser ( youtube: Cionn ) eine Woche letzten Sommer als Freerunning Coaches.

lg

[kalteis77]

Weils eben nicht für jeden instinktiv und natürlich ist. Und das ist ja das schöne an Parkour und der Community, dass andere Leute andere Bewegungen haben, und diese dann austauschen und voneinander lernen.

Also sei nicht so engstirnig, und versuch nicht nur von deinem Standpunkt aus zu sehen, sondern dran zu denken dass ANDERE Menschen ANDERS funktionieren als du.

:-) lg andi

[kalteis77]

so kann ich mir gut vorstellen, dass für jemanden der die Strides bevorzugt (a la Philly Dee) sicher die 'natürliche' Variante wäre, da mit einem Fuß zwischenzulanden. So hats eben jeder verschieden. lg

[dave4mullen]

robinson club macht freerunning ?

nice !

-greetz-

[Blutbad12]

he andi supa gmacht ajo und wenn machschs nächste training?

[JoTGermany]

Ich frag' mich manchmal, warum man so etwas instinktives, natürliches, noch erklären muss.