DoggCrapp Parte 1
Loading...
Loading...
3,608
Loading...
3:48
Get Cannonball Delt Development!by therealjasonwojo8,914 views- 6:32
DC Training (DoggCrapp) Quads, Hamstrings, Calves, Bicep Dayby CampbellFitness6,623 views
- 2:27
DC Style Chest Press (Rest Pause)by bruno08298516,513 views
- 1:14
Eurogimnasio Villaviciosa de Odon Sentadilla Hackby eurogimnasio1,949 views
- 2:47
DC Training - Barbell Curlsby jmflip5,006 views
- 2:50
Insane looking shoulders!!!!!!by robinforlife2,462,599 views
- 3:28
Widowmaker Squatsby bruno08298520,814 views
- 0:28
DC Widowmaker 180 x 15 Shoulder Pressby MrBigpopsonswoll521 views
- 8:19
Villa de Parla 2009by eurogimnasio991 views
- 3:39
sy-fit-muscle-building.com DOGGCRAPP BACK +TRAP SESSIONby syfitmusclebuilding439 views
- 2:24
Press de banca Hammer 75Kg x 20 Doggcrapp 110907by TolloGym523 views
- 2:15
Press de hombros con mancuernas 20K Doggcrapp 110816by TolloGym1,368 views
- 0:35
Jason Wojo Deadliftsby daisimae35,730 views
- 6:08
Quad Exercise - "Smith Sissy Hack Squats"by scottwstevenson17,107 views
- 4:34
DC Chest/Shoulder/Tri Workout w/Jason Wojoby daisimae136,346 views
- 2:26
FST-7 DVD Trailerby FST7Training244,356 views
- 7:26
DC Training (DoggCrapp) Chest, Shoulder, Tri, Back Dayby CampbellFitness8,911 views
- 2:05
Press Militar Sentado 40Kg x 16 Doggcrapp 110902by TolloGym2,746 views
- 1:40
1000 lb. leg pressby bruno08298510,131 views
Ni en sentadilla ni en gemelos se utiliza el rest-pause, las sentadillas no necesariamente deben ser profundas obviamente por el peso que debe emplearse en este sistema, pero por lo menos llevar los cuadriceps paralelos al piso, esa sentadilla que estas mostrando no se parece ni a sentadilla, disculpa.
papamaraquito200 5 months ago
He hecho esta rutina en dos ocasiones con muy buenos resultados, me gusta mas bien llevar la serie con 6 rp al fallo, luego max rest-pause 2 y luego 1, no me gusta para nada eso de hacer 6+4+2+1+1, me parece que no tiene sentido alguno.
papamaraquito200 5 months ago
no sabia que los talibanes levantaban pesas
PAKETEMON 5 months ago
Cero técnica en la sentadilla y ni siquiera paralela.
Antes de hacer doggcrapp hay que dominar bien todos los ejercicios.
kzelmer 5 months ago
muy buen video hermanos saludos desde mexico...ojala y sigan al pie de la letra esa rutina y contacten al señor dante trudel en la pagina de intensemucle ....sin duda una buena forma de progresar
rondamoflo 9 months ago
Son criticas constructivas.. por favor no os las tomeis a mal.
fuckdahouse 1 year ago
¿Y en las sentadillas? para las sentadillas se realizan 2 series de 12-10 y 8-6 repeticiones con el máximo peso que puedas manejar.. y después se realiza un Widowmaker (20 repeticiones con un peso con el que solo podrías realizar unas 15 repeticiones) No se utiliza la técnica de Rest-Pause para sentadilla porque es demasiado peligrosa.. Además no desciende ni hasta la paralela.. Debería quitarse peso y bajar bien hasta abajo.. sino no sirve de nada.
fuckdahouse 1 year ago
¿Qué hace en gemelos? El entrenamiento DC en gemelos se realiza haciendo una única serie efectiva de 8 a 12 repeticiones...y se considera una repetición realizar el descenso (o parte negativa) durante 5 segundos.. y mantener el peso durante 15 segundos en la parte más baja.
fuckdahouse 1 year ago
cuando hace curl biceps en barra z penduela el cuerpo. Es malo tanto para la espalda como para la correcta ejacución del ejercicio. Si no se ha ce bien el ejercicio es como si no hicieras nada (debería haber bajado un poco el peso),
transeunte80 1 year ago
cuando hace curl femoral creo qe se le olvido ponerle peso hace mas de (17+4+3) 24 reps y eso es mucho para DC creo qe la teoria dise qe hagas maximo 11 o 15 totales
ubak7 1 year ago