Trainingsstage Monte Gordo I
Loading...
Uploaded by lottevandenboom on May 21, 2009
http://www.lottevandenboom.nl - Sinds onze aankomst afgelopen maandag is er in Monte Gordo alleen nog maar blauwe lucht te zien geweest. Dat betekent lekker warm! Zon 25 graden. Iedere dag staan we om 8 uur op en gaan dan ontbijten of doen eerst een ochtendloopje van een half uur tot drie kwartier. De rest van de dag staat in het teken van drie dingen. Zorgen voor goede voeding, we hebben dit jaar gekozen voor een appartement omdat we dan zelf ons eten klaar kunnen maken en vrij zijn in de etenstijden. Goed uitgerust klaarstaan voor de volgende training en natuurlijk genieten van het mooie weer en omgeving.
Deze trainingsstage staat nog voornamelijk in het teken van het verhogen van mijn belastbaarheid, het langzaam opvoeren van de trainingsarbeid. Daarnaast ga ik vooral in de tweede week al wat meer aan mijn snelheid werken. In het bovenstaande youtube filmpje zijn twee trainingen te zien: één intervaltraining op de baan en één in het bos. In beide trainingen is te zien dat ik nog wat moeite heb met de warmte, het gaat nu steeds beter zodat ik ook mijn trainingen beter af kan werken. Het is in de warmte veel makkelijker om snelheids-trainingen te doen.
Op de fotopagina staan een aantal fotos die een indruk geven van mijn trainingsstage in Portugal.
Kijk ook op www.lottevandenboom.nl
3:00
Trainingsstage Monte Gordo IIIby lottevandenboom1,093 views- 2:09
Lottevandenboom.nl - Training Bergen op Zoom 30 maart 2009by paulavo83871 views
- 0:26
Joyce & Janice in het ijsbadby BassieB89528 views
- 2:28
Lottevandenboom.nl: Hazen tijdens baanwedstrijd Thorby lottevandenboom492 views
- 3:44
Monte Gordo 2009by nikeboy1984986 views
- 1:57
Lottevandenboom.nl: Harry Schulting Games 2009by lottevandenboom614 views
- 5:00
Carnaval Monte Gordo 2010 Portugalby AlagoaAltura601 views
- 0:59
Trainingsstage Monte Gordo 2008by erwinm1,371 views
- 3:07
TDR eerste sfeerimpressie trainingsstage Monte Gordo voorjaar 2010by losseveter2,459 views
- 0:40
Hardloopclinic - Hardlopen maakt dat u zich beter voelt! iets voor u?by hardloopclinic1,504 views
- 4:58
TDR training inside: baantrainingby losseveter2,500 views
- 2:11
Voorbeschouwing in Nederland: Marathon For A United Europe, Atheneby paulavo83936 views
- 2:37
Training in Monte Gordoby Evano372 views
- 1:14
Lotte van den Boom.nl: Sylvestercross in Soestby lottevandenboom451 views
- 4:55
Biggie Hypnotize Irish Versionby brendan11883,237 views
- 1:23
Lotte van den Boom.nl: Spadocross in Bergen op Zoomby lottevandenboom485 views
- 0:26
Arjan Bloem Slow-Motion Sprintby bloemie7469 views
- 1:09
Trainingstage Monte Gordo - Hordenstappenby hordencoach351 views
- 8:06
Abdelkader Benali over hardlopenby vprohollandsport2,095 views
- 0:48
denise 600m indoor groningen 2008by broyonline728 views
Dàt is lekker trainen daar, nietwaar?
pasatore 2 years ago 2