Que tal escolher uma atividade física que não dure apenas uma temporada?
A corrida e a caminhada podem ser uma boa pedida. Mas é preciso orientação, bom senso e respeito aos limites do corpo.
Por isso, o sempre bem preparou uma matéria com dicas sobre como tirar o máximo de proveito destas atividades para a sua saúde e boa forma.
Confira...
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