七日收腹操－1
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All Comments (27)
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我自己做了七天 體重減少約一公斤，腰部肌肉的確有比較緊實!! 不過個人認為第一天的練習比較不會傷到腰!! 所以建議天天做這個練習!!不過做第一天的就可以了!!
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我觉得，他们不快，主要是要坚持，过70天，而不是7天，我相信
大家会觉得，做一组很轻松 -
我覺得可以慢一點 他們太快了-.- 新手做不來 而且突然這樣訓練腹部肌肉感覺也會造成傷害
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裡面每個人都太厲害了吧= =
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@lung428 你真的可以做完嗎? 我才五秒就痛死.
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i cant get up- -.............................
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I think I can't do it, it very difficult but I will try later la.........
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我做到3 分鐘已經大叫"help" 頸同肚都好痛. 應該瘦到
but 都可能換來一身肌肉
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可唔可以減肥ga?
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好難..
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做完真係想死!!
lung428 2 years ago 11
OMG!! that's so hard, i think it works
f1pp1 4 years ago 6