【初心者向けボクシング講座】パンチ力UP(力を伝える意識編)

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Uploaded by on Jan 1, 2011

パンチ力を上げるには、上半身の筋肉・下半身の筋肉、重心、拳の握り方・タイミング、力を伝える意識、壁の作り方、が重要なポイントになります。ここでは相手に自分のパン­チを100%の力で当てるぞという意識と拳を握るタイミングについて説明します。パンチ力がない選手は自分の拳に伝わる衝撃を小さくしようと無意識に考えています。理由は­拳や手首が弱く、自分のパンチの衝撃に耐えられないから力を分散させてしまうのです。ですので逆に自分の拳に100%衝撃を伝えると言う意識が大事になります。それから拳­を握るタイミングは当たる瞬間です。最初から拳を握って力んでいると速いパンチが打てません。

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Uploader Comments (IKIKAZEBOXING)

  • 素人目ですが無駄が無いというか動きがきれいですね。

    グローブが糸を引いて見えます。

    相当な鍛錬を積んでおられるのでしょう。かっこいいです。

  • @panyayou ありがとうございます。趣味レベルですがアマチュアのオープン戦­に出ています。パンチは戻しを速くする意識で打っています。

  • 撮影はどこでしてるんですか?

    

  • @pookie2513 粋風でしてます。

  • 単なるボクシングファンですがマジ参考になりました

  • @knzssk そう言って頂けると嬉しいです!

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All Comments (18)

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  • 違いが目に見えてわかります!

    参考になりました!

  • 後ろでなってるBGMとぃぃ

    この選手?とぃぃ

    めっちゃかっこぃぃですね♪

  • プロとしてデビューしてるのか?やるな!格好良いぞ!!

  • サンドバッグってそんなに揺れるもんなんですか?

  • なんてか気持ちがいいパンチです

  • さすがですね。今度試合もUPしてくださったらうれしいです!が­んばってください!!

  • 俺は高校一年生でボクシングをやってます。

    言われてみればそうです

    拳にかかる負担を減らすために

    重心が後ろに下がってます。

    明日の練習のときにまた

    実践してみます。

  • 普段はなにしてるんですか?

  • すごいっす!!

    パンチを早く戻すっていうのが意外と難しいです。

  • 糞かっこいいんだけども。

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