l'attenzione cosciente (esercizio meditativo) L'uomo dei boschi
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Uploaded by AURgiugno2008 on Jul 26, 2008
Ricevo molte lettere da persone che vorrebbero mettere ordine nella propia vita e sostanzialmente cercano la possibilità di iniziare l'anno nuovo con un passo diverso. Il consiglio è quello di trovare dei brevi momenti in cui riforzarsi interiormente. L'esercizio dell'attenzione cosciente va in questa direzione. Ciò che conta nella trasformazione di noi stessi è la COSTANZA e la RITMICITA', Ripetere giorno dopo giorno l'applicazione con cui ci esercitiamo. Per cui provate a darvi un comando per un periodo ragionevolmente breve, diciamo all'inizio per una settimana. In pratica decidete di fare questo esercizio per soli sette giorni, alla fine della settimana prolungate pure la vostra determinazione ed applicatevi, se volete per un periodo più lungo. Non fa assolutamente bene decidere una cosa e poi tralasciarla. Detto questo ecco l'esercizio consigliato da Massimo Scaligero, è semplicissimo, lo possono fare anche i bambini.
Buon lavoro!
L'uomo dei boschi
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