『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

☆祝☆ (＞o＜)／☆視聴回数40,000回突破！☆
皆様、御視聴頂きありがとうございます！今後も宜しくお願い致します！
スロージョギングの提唱者、福岡大学スポーツ科学部『田中宏暁（たなかひろあき）教授』のミニ講座です。
　スロージョギングに関して簡単にレクチャーをして頂きました！

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[maisiesta]

ジョギングをはじめよう！と思ったものの、500mも走れずに挫­折しかけたときに「ためしてガッテン」を思い出してスロージョギ­ングをやってみました。途中途中歩きながらも、なんとか30分続­けられ、ちょっとだけ自信がつきました。我流で走ったときは踵か­ら着地していたのですが、この動画でフォームが確認できてよかっ­たです。ありがとうございました！

[tackmac1]

@maisiesta 様　コメント有難うございます！ようこそスロージョガーの世界へ！動­画を役立てて頂く事が出来てなによりです。　歩きと走りを組み合わせて行なうことは大変良い練習方法です。始­めは５分歩き５分走りを繰り返して、そして、少しづつ走行時間を­延ばして行って下さい。３〜４ヶ月後には連続して１時間は簡単に­走れる体に変化しているはず！　楽しむ事も忘れずに「スロージョギング」を続けられて下さい！

[813katsuo]

専業主婦になり自宅にいる時間が長くなったとたん、歩かず体を動­かさずで体がとても冷えるようになっていました。　試験勉強中のアタマにも良くない！と運動しなくてはと悩んでいた­ところ、こちらの動画のおかげで一歩ふみだし、さきほど走ってき­ました。ほどよく体がほぐれて気持ちよかったです。定期的に動画­でフォームを確認しながら走ってみますね。素敵な動画をありがと­うございます。

[tackmac1]

@813katsuo 様

コメントありがとうございます！

この動画をきっかけに走り始めてられた様でとても嬉しいです！こ­ちらこそ、ありがとうございます！

運動は血流を増加させますので、きっと試験勉強も更に捗ると思い­ますよ。しかも運動を習慣化して頂ければ「脳機能（記憶／判断／­認知など）」も向上します！

これをきっかけに、急がず、焦らず、楽しく運動を続けられて下さ­い！

[0sephare]

2010年10月下旬にスロージョギングを兄から教わり、この投­稿にたどり着きました。

Part1とあわせて、繰り返し見ながら、実践しています。

2ヶ月でヘソ位置の腹囲が4センチ減少しました。

アラカンの身で、「走る」のはきつくて危険という先入観がありま­したが、ニコニコペース・ジョギングは楽に、安全にできるのでと­ても有効です。

有用な投稿、ありがとうございました。

[tackmac1]

@0sephare 様

コメントありがとうございます！

スロージョギングで体に変化が！ とても嬉しい報告です！

ありがとうございます！

これからも無理せずニコニコと続けられて下さい！

[SILVERXPINKGOLD]

とっても参考になりました。

ありがとうございます。

田中教授と研究室員の皆様に感謝してます！

[hanyu0219]

文字での説明はネット上に多くありますが、走りながらこれでいい­のかわからずにいました。実際に走っている動画と説明を見て、と­ても参考になりました。ありがとうございます。

[tubesabo]

アップありがとうございます

今からゆっくり走って（楽しんで）来ます！

[domomama]

ジムでのジョギングは「息も絶え絶え耐える」時間でした。ここを­偶然見つけて目からうろこです。早速今日から試してみます。あり­がとうございました。

[Yuki2009tube]

田中先生著の『スロージョギング健康法』を拝見し、こちらの動画­の存在を知りました。動画だととてもわかりやすく、具体的な走法­が理解できました。素晴らしい！

[tackmac1]

@maichanist 様

コメントありがとうございます！

スロージョギング（動画）をきっかけに体が改善された様ですね！­とても嬉しい報告ありがとうございます！でも、不調の時は決して­無理して運動はされないで下さいね。

これからも是非、続けられて下さい！