מדיטציה בדמיון מודרך התמודדות עם לחץ, חרדה, והפרעות קשב
Loading...
Uploaded by itayminiely on Apr 17, 2010
מדיטציה קצרה למתחילים ומתקדמים. דמיון מודרך ככלי רב עצמה -"ריטלין הוא לא תמיד התשובה". חרדה, מתח, עצבים, כעס והפרעות קשב וריכוז יכולות להיפתר בעזרת טכניקות של נשימות, סמלים והנחיית מדיטציה נכונה. כמו גם שיפור מצב רוח, תחושת ביטחון עצמי, שלווה פנימית, רגיעה עמוקה ושקט. זוהי טעימה מיוחדת, אז תהנו... פשוט לפנות 10 דקות, לעצום עיניים, בבוקר, בערב, בהפסקה בעבודה... ולהקשיב להנחיה.
לאפקט מקסימלי מומלץ לתרגל כמה שיותר, ולהשתדל מדי יום. המוח לומד את הקישור בין הישיבה, הנשימה, התרגול, הקול שלי בהנחיה המוזיקה וכו', וכך הכניסה למצב הרגיעה העמוק יכולה להתקבל בתוך כחצי דקה.
ניתן להגיע למצב שלאחר אימון במדיטציה, כל מה שצריך הוא להיזכר בה בעת חרדה, לחץ וכדומה, לנשום מספר נשימות והמוח בתוך זמן קצר יכיר בה כ"תרופה" והגוף והנפש ישובו לרגיעה.
יש לציין שבשל המגבלה של youtube ל-10 דקות, המדיטציה ערוכה כהתנסות קצרה והזמן האידיאלי הוא כ-20 דקות... אתם מוזמנים ליצור קשר ואענה על כל שאלה, עצה, טיפ...
איתי מיניאלי
מטפל, מאמן אישי הוליסטי
ומנחה סדנאות מודעות, התפתחות אישית, ריפוי עצמי ודמיון מודרך.
052-8908182
itayminiely.contact@gmail.com
www.metaplim.co.il/healing-life
12:09
Chakras meditation מדיטציה לריפוי אנרגטיby Saritshatz12,619 views- 4:47
3 תרגילים לטיפול בחרדה ולהקלה מידיית! [טיפול בחרדה]by meitalwaissman5,859 views
- 15:04
דמיון מודרך לפני השינה - חלק ראשוןby Healerit7,875 views
- 5:28
מדיטציה- הרגעת מצבי לחץ וחרדה- טליה שלוby kinerle11,704 views
- 13:36
מדיטציה [דמיון מודרך] - רגיעה ובהירות מחשבתית.[מדיטציה]by resonancemeditations17,534 views
- 9:12
הרבי מליובאוויטש: מדיטציה כשרהby HaRabbiMiLubavitch8,291 views
- 1:59
מדיטציה מוסיקלית להפגת מתח מיקוד והירגעותby musicpeace11,797 views
- 2:41
איך מפסיקים לסבול ומתחילים לחיותby ariox2223,476 views
- 1:21
ההיפנוזה שתדהים ותמסטל אתכם מומלץ מומלץ מומלץ hypnosisby shaharclips22,165 views
- 0:23
ADHD-TESTby isradoctor11,356 views
- 9:39
מדיטציה משולבת נשימות סליחה ואהבהby ZahiArnon3,244 views
- 9:01
מדיטציית 9 הדקותby geulaparty11,665 views
- 14:35
דמיון מודרך - הכל אפשרי (סוזאנה גבריאל)by TheLola2613,105 views
- 6:00
הרפייה, הרפיית נשימות, טיפול בחרדה פחד ולחץ לבד בביתby iata1200413,916 views
- 4:23
דמיון מודרךby shantirobinson4,909 views
- 2:10
מדיטציה מוסיקלית - מפגש ייחודי להפגת מתחby musicpeace7,112 views
- 26:44
מדיטציה בדמיון מודרך לפתיחת הערוצים לשפע [מיגנוט]by resonancemeditations4,164 views
- 15:10
איך משנים תתי-אישיות - מדיטציה [דמיון מודרך] [סאניה רומן]by resonancemeditations2,297 views
- 7:18
Meditative Music מוזיקה מרגיעה למדיטציה והרפיהby nlp2u43,806 views
אתה תמיד מצליח להשרות את השלווה. תודה
becky14653 1 year ago 4
אתה חזק אתההההה
hazanhazan1 1 year ago