Treinamento funcional para natação - Força

Vídeo demonstrando uma série durante um treinamento da Equipe Baldo & Cartoon Natação.

A série tem como objetivo aumentar a força da braçada do nado livre.

Nela os nadadores utilizam palmares grandes e para-quedas médios com o objetivo de fazer com que a braçada fique o maior tempo possível em cada posição, o que gera uma grande força para dar "impulso" na água, chegando ao objetivo que é o trabalho de força ou resistência de força específico para o nado livre.

Após os 4x25m, os nadadores realizam um tiro em A3 ou A3+ para transferirem a força utilizada para um rítmo de nado firme.

Category:

Sports

Tags:

• crawl
• freestyle
• força
• strength
• funcional
• treinamento
• série
• natação
• swim
• set of swim
• palmar
• para-quedas
• pedro baldo
• acm
• ribeirão preto
• brasil
• técnica
• tiririca
• cesar cielo
• gustavo borges
• ymca
• treino
• resistência de força
• resistance training
• functional
• potência
• limiar anaeróbio
• finepix z33
• gary hall
• cravinhos
• rit fitness
• lucas gabarra
• cartoon
• arthur rezende
• afogamento
• bestswimming

[vitoriakarina123]

aff

[sku11man]

FORÇA NEGADA!