オフィスで30秒レッスン③『30秒で背中のコリをとる』第3のストレッチ
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Uploaded by konradyuki on Sep 19, 2008
twitterID： @konradyuki ニューストレッチプログラムを年配の方向けにアレンジした『ハーモニー体操』のワークショップが草津温泉で行われます。2011年10月17日〜19日です。100歳の方
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Top Comments
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動画みながらやったんですが、効き目が凄くて感激です！
ストレッチってやりすぎると身体に悪いとかあるんですかね？
2 years ago 7
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All Comments (6)
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ふしぎ。かなり楽になりました。ありがとうございます。
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午前中のひどい肩凝りが楽になりました！すごいです！ありがとう
ございます -
頭痛が治りました！！
ありがとうございました。
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コメントありがとうございま～す！ストレッチ、やりすぎるとからだに悪いか、ですけど、この動きに関していえば、優しくやっている範囲ではいくらやってもいいですよ。ただ、実は普段動かしていない筋肉を動かしている筋トレでもありますので、やりすぎると疲れるということはあると思います。逆に言えば鍛えられるということでもあります。
konradyuki 2 years ago