Free Running The Basics - Kong

Voordat je de kong gaat doen, moet je de monkey al onder controle hebben. (De kong lijkt veel op de monkey.) Met de kong spring je eerst, waardoor je even in de lucht zweeft en je lichaam voorover zal hellen. Dan zet je je handen op het obstakel en duw je jezelf met je armen weer in een rechte positie. Je landt met twee voeten op het obstakel. Als dit lukt, ga je steeds verder tot je zeker weet dat je over het obstakel heen kunt komen. Vervolgens spring je met iets meer kracht, zet je met je armen iets harder af en landt je achter het obstakel.

Category:

Sports

Tags:

• free
• running
• parkour
• PK
• training
• moves
• oefeningen
• extreme
• sports
• tmf
• saar
• action
• Henk
• team
• unleased
• mtv
• freerunning

[0XHarmX0]

ik heb veel free running van je geleerd bedankt daarvoor.

ik kan de speedvault al en de kong de monkey de dash de reverse en nog veel meer...

ik ben 12 jaar en doe het ook vaak op school over een pincknickbankje het liefst de dash.

[swaggakid1999]

die video space op me lappie man

[Chrizzhau98]

hey, henk! wanneer leg je me nu eens flips uit? ik kan al bijna alle tutorials van jouw, maar ik zou die flips wel eens willen leren. Anders leg je halverwege nog parkour uit in plaats van free running. Maar wel goede tutorials, want ik heb door jou een 10 gehaald met turnen op school!

[LiveMinecrafting]

0:13 "De Pong"?

[TheAIRJaguar]

NEDERLANDSE FREERUN.

BIATCH

[memoederislief1]

thanx ik ben aan het leren en kan nu bijna de kong

[jasonbmxlol1]

FreeRunNederland(.)nl/communit­y is een GLOEDNIEUW freerun forum!

Nog niet veel berichten, maar langzaam maar zeker zal dit de grootste van heel Nederland worden!! check hem en meld je aan voor toffe tutorials, kans op prijzen en veel meer!