Abdominaux en 8 minutes - Niveau 3 ( NO MUSIC )

Abdominaux en 8 minutes - Niveau 3: Vous saviez que grâce à la version « No music » de nos entraînements, vous pouvez désormais ajouter votre musique préférée ? Vous n'avez pas encore essayé ?

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Sports

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[ziplc]

sa existe des exercices pour humains ??Car la cest sur-humain ca!

[lucaskiller25]

Manger du nutella devant cette vidéo c'est plaisant :)

[gun13130]

@glouxful Pour le gainage c'est avant ou apres les abdo ? ou alors avant et apres ?

[glouxful]

Exercice = Niveau ...

[glouxful]

Vaut mieux faire les choses en douceur c'est vrai. Pour l'exercice 1 faire 3x par semaine avec un jour d'écart. Après 2 semaines si ça le fait, passez au niveau 2 et gardez le 2 mois...toujours au même rythme (3x/semaine avec jour d'écart) Ajoutez-y 4 minutes de gainage en 4x 1mn ou 2x 2mn...et après départ pour le 3 ;) sans la grimace !

[unknown9330]

Je conseille le son Clubbed To Death pour faire ces exos c'est vraiment motivant et ça passe nickel

[MrStrangerfild]

mdr les baltringues qui commente les bedaines restez chez vous vous allez vous blessé mdr

[dangerouslySharpCold]

@ziplc Cet exercise nes pas sur-humain il s'inscrit dans un programme que l'on effectue petit a petit tu est censer faire ce niveu 3 , 3 mois apres avoir commencer par le niveau 1 le sport cest en douceur ;-)

[TehJPereira]

EASY :D

[D0nRidah]

mdr je crois que je vais rester au niveau 2 ...