fitnessRAUM.de - Dance Aerobic für Einsteiger

Tanzen macht Spaß! Und wenn man auf diese Weise noch ein paar Pfunde loswerden kann, um so besser.

Die bekannte Fitness-Expertin und Reebok Botschafterin Jessica Mellet präsentiert ihr mitreißendes Aerobic-Workout voller Esprit - eine super Trainerstunde für zu Hause!

Die Moves aus dem Aerobic werden mit einfach tänzerischen Elementen kombiniert. Das bringt die Fettverbrennung in Schwung und macht dabei auch noch richtig viel Spaß! Man braucht keine Vorkenntnisse und kommt auch als Anfänger prima mit.

Es gibt ein vorbereitendes Warm-up, ein umfangreiches Cardio-Programm mit Elementen aus Aerobic, Workout und Tanz. Ergänzt wird der Kurs durch eine Bodeneinheit und ein abschließendes Stretching, um den Körper zusätzlich zu straffen und zu formen.

Inhalt:

Einführung 0:38 Min.

Dance-Aerobic-Kurs 51:07 Min.

Stretching 6:01 Min.

Viel Spaß beim Training!

Category:

Sports

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