Trotezinho com o VFF. 1km no asfalto, depois 5km na esteira. Velocidade média de 10km/h com alguns tirinhos de 15km/h!! :-)
A passada muda para a parte da frente dos pés. Correr mais rápido dessa forma dá impressão que vamos decolar. Baita exercício para as panturrilhas!!! :-)
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