יותם איזקוב-מאמן כושר אישי http://www.fitness-tv.co.il/
לפניכם סרטון שמסביר ומדגים את חשיבות המתיחות.חשוב לזכור כי פעילות גופנית מורכבת משלושה מרכיבים עיקריים: מרכיב אירובי (הליכה, שחייה, ריצה וכו') מרכיב אנאירובי (תרגילי כוח) ומרכיב הגמישות (מתיחות). שימו לב שאתם מקפידים לבצע את כל השלושה. שתהיה לכם פעילות בריאה, מהנה ומוצלחת... ערב נעים
יותם איזקוב-מאמן כושר אישי
0544234595
http://www.fitness-tv.co.il/
yotam2003@hotmail.com
Link to this comment:
All Comments (0)