Knee Circles / KNIEKREISEN
Zur Mobilisierung der Hüftgelenke und Stabilisierung der tief liegenden Haltungsmuskulatur. Zur Entspannung.
Beschreibung: Angehobenes Bein mit der Hand halten, langsam im Hüftgelenk in kleinen Kreisen drehen. Becken stabil halten.
Quelle: Barbara Mayr PILATES allein zu Hause "Das DVD-Programm"
Link to this comment:
All Comments (0)