32. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ.

Вебсайт http://www.fit4life.ru
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов http://www.fit4life.ru/forum/
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!

Меня тошнит от того количества лжи и откровенной глупости, которые льются на нас из журналов, ТВ, интернета и чокнутх соседей по парадному. Каждый день вольно или не вольно мы вынуждены потреблять это откровенное дерьмо .
Спорт превращается в тупую пародию, где нет места философии, разуму и самопознанию. Популизация идет только для заработка денег и превращения своих жертв в дигенератов без собственного мнения. Я решил, что у меня есть силы и желание изменить все это. Для начала собраться всем вместе и обрести знания.
Ты с нами? Ты с нами! http://www.fit4life.ru

Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе на страницу в социальной сети или перешлете друзьям. Может они избегут многих ошибок! Заранее спасибо.

Category:

Sports

Tags:

• тренировка плечей
• Бодибилдинг
• фитнес
• комплекс упражнений
• тренировка мышц
• упражнения для похудения
• мышечная масса
• как накачать мышцы
• мышцы
• как качать правильно
• бои без правил
• арнольд шварценеггер
• как стать большим
• прикольно
• полезное видео

[Stephen5561]

Денис, ни один стриптизер не может называться стриптизером, если у него не будет подтянутых ягодичек. Вопрос вот в чем - почему вы не выкладываете видеоинструктаж шрагов ягодицами, так называемые ягодичные пожимания?)

[fit4liferu]

@Stephen5561 Потому что обязательно найдутся "умники" (наподобие вас), которые возьмут это на вооружение.

[Stephen5561]

@fit4liferu Не хотел вас задеть ни в коем случае, интересно было как у вас с юморм, только и всего.=) Мне понравился ваш инструктаж по бодибилдингу. Немного комичными выглядят ваши отступления вроде "...в переводе с английского..." и "...название римский стул, пошло еще из далёких античных времён...".=) Вы это говорите для разнообразия видео или чтобы "блеснуть" умом или же на самом деле заинтересованны в том чтобы зритель развивался еще и в интеллектуальном плане??) В любом случае спасибо.

[fit4liferu]

@Stephen5561 Я за разнообразие, развитие и интерес....Иначе все теряет смысл.

[fit4liferu]

Попробуйте взять штангу 40 кг. сделать наклон вперед на 20 градусов + задержка в пиковом сокращении на 3 секунды....Думаю это перевернет ваши представления о шрагах раз и навсегда.

[midnight84321]

народ, не увлекайтесь шрагами!!! от них падает слух!! у меня трапеции почти полностью уши закрывают, я фактически ничего не слышу!!!!))

[DEHUCOK]

@midnight84321 олололо)))))))))0

[DeliciousPoop]

i used to work out in designer jeans too....... then i realized i was an asshole and stopped

[plotnayaziga]

ахахах, ягодичные пожимания:D

[Hanayama13]

Жёстко у вас мышцы раскачены, сколько же вам понадобилось времени чтобы таким стать?

[zhopa707]

Моей жене гораздо больше нравится смотреть роллики Дениса со мной, когда он по пояс голый!!!! Пожалуйста, Денис, убедительная просьба в новых видео ролликах сниматься без футболки!

[1984Apofis]

@midnight84321 хаха =))))))))) вот это самый смешной коммент !!! сколько на ютубе читал комменты,не с одного так от души не смеялся !!! супер !! )))

[Farengiii]

не возможно смотретЬ! Монтируйте звук лучше

[Biurlasconi]

Подскажите чё за песня играет в клипе

[NwolFzp]

Обратите внимание!!!! У него попа в место груди =)

[JobjobFrog]

@Stephen5561

техники разные - и результат как я понимаю разный.

буду внимательней !

[Stephen5561]

@JobjobFrog Сколько качков - столько и мнений о том как качаться. Ты видимо не внимательно слушал что говорит господин инструктор на данных видео и то, что он пишет на своем сайте. А он советует следующее: 3 подхода на 8 повторов. Если ты делаешь больше 9 повторений в подходе - значит ты стал сильнее и можно 10 кг накинуть. Это так сказать классика. Всякие пирамиды и другие хитроумные программы - это для людей с хорошей физической подготовкой.