El portátil en casa. Vodafone
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Uploaded on Jun 1, 2010
El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo.
Siempre que te sea posible, es aconsejable:
√ Si usas el portátil en el sofá:
• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.
• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.
√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con
los muslos.
• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
• Utilizar un teclado y un ratón independientes.
• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.
√ Para aliviar la tensión en la vista:
• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.
• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.
Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludable
This video with titles in english:
Healthy use of laptops at home
http://www.youtube.com/watch?v=Vfd618...
Laptop Ergonomics - Basic Tips -
Adult or Child Laptop Use at Home, Work or School
Dirección: Prevención y Salud, Vodafone España.
Diseño y animación: Eduardo Avanzini, Arenet.
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Top Comments
1976HbHb 1 year ago
شكرا
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serghei21 5 months ago
кто пришел с хабра палец вверх
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All Comments (398)
wazbdex200 3 days ago
Very true, very useful :)
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Kami Gallego 2 weeks ago
me sirvio
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Dude68224 2 weeks ago
Très bien
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mbrkalhajri 3 weeks ago
Nice
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Tamer Alqanas 3 weeks ago
هذا افضل شي لنشر الاعلان الصحي
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totah3013 3 weeks ago
رائع
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Ahlam Mohammed 3 weeks ago
Excellent
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عاصم المزيني 3 weeks ago
رائع
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TheNokiakuwailt1984 3 weeks ago
Cool
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nbinali1 3 weeks ago
حلوووووووووووووووه
معلومات جدا مهمه ابداع في تصميمها
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