El portátil en casa. Vodafone

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo.
Siempre que te sea posible, es aconsejable:
√ Si usas el portátil en el sofá:
• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.
• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.
√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con
los muslos.
• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
• Utilizar un teclado y un ratón independientes.
• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.
√ Para aliviar la tensión en la vista:
• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.
• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.

Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludable
This video with titles in english:
Healthy use of laptops at home
http://www.youtube.com/watch?v=Vfd618...
Laptop Ergonomics - Basic Tips -
Adult or Child Laptop Use at Home, Work or School

Dirección: Prevención y Salud, Vodafone España.
Diseño y animación: Eduardo Avanzini, Arenet.

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  Education

[1976HbHb]

شكرا

[serghei21]

кто пришел с хабра палец вверх

[wazbdex200]

Very true, very useful :)

[Kami Gallego]

me sirvio

[Dude68224]

Très bien

[mbrkalhajri]

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[Tamer Alqanas]

هذا افضل شي لنشر الاعلان الصحي

[totah3013]

رائع

[Ahlam Mohammed]

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[عاصم المزيني]

رائع

[TheNokiakuwailt1984]

Cool

[nbinali1]

حلوووووووووووووووه

معلومات جدا مهمه ابداع في تصميمها