Dominadas en barra ( Ejercicios Espalda )

Dominadas en barra ( Ejercicios Espalda )

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[loperacion]

18 gordos no pudieron subir xDDDD

[Ferriz701]

ya me persine ya tengo listo mi bote de agua, nego mis anti inflamatorios mis naproxeno, engo mi toalla ahorasi aqui vooooooyyyyyyy

[JuanDB007]

Hoy por fin logre hacer unaaaa!

[melissalaarrecha]

@therided1 oye pajero, los ejercicos no hacen q dejes de crecer anormal de mierda....ya deja la paja tarado....jejejeje

[melissalaarrecha]

24 pajeros prefirieron la barra , pero en el culo....arriba los deddos para estos miserables

[Gusplebe1]

soy gordo no puedo :(

[graveviolator86]

@therided1 eso no tiene nada que ver, los que le dijeron eso son puros ignorantes, schwarzenegger hace culturismo desde los 15 (y no precisamente dominadas sino trabajo con pesas) y es practicamente un gigante.

[drincon10]

@loperacion  ummm.... parece que ya van en 24!!!!!!!

[XxMeGaMoTiOnZxX]

Gente, llevo haciendo como un mes barras, pero vi estas, cuantos dias a la semana me recomiendan hacer esto a la semana y cuantas repeticiones?

Aguanto en una serie como 10.

Ayuda porfavor.

[ignasiCOD]

con 15 años, cuantas veces a la semana deberia hacer dominadas y cuantas por sesion??

Gracias de antemano!

[franckfcb]

@therided1 Te recomiendo que para anchar tu espalda practiques natacion. Yo tengo igual 15 años y con la natacion he bajado de peso, he crecido y mi espalda se a marcado :)

[therided1]

Estos ejercicios afectan a mi crecimiento tengo 15 años yo empece hacerlos hace como un mes y la espalda ya me empeso a anchar pero siento que no eh crecido ya ayuden xfavor..!!