Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami - tutorial
Loading...
Loading...
86,377
Loading...
![Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramienia w oparciu o kolano - tutorial](//s.ytimg.com/yt/img/pixel-vfl3z5WfW.gif)
1:42
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramienia w oparciu o kolano - tutorialby kfdpl133,409 views- 1:32
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Rozpiętki na ławce poziomej - tutorialby kfdpl159,001 views
- 1:46
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie hantli jednorącz - tutorialby kfdpl138,582 views
- 1:50
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - tutorialby kfdpl181,720 views
- 1:29
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem - tutorialby kfdpl71,559 views
- 1:41
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony boczne ze sztangielką - tutorialby kfdpl75,141 views
- 1:34
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion na wyciągu górnym - tutorialby kfdpl33,752 views
- 1:39
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Pompki w podporze tyłem - tutorialby kfdpl57,743 views
- 1:32
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi - tutorialby kfdpl67,697 views
- 1:13
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Trzymanie statyczne ze sztangą - tutorialby kfdpl42,380 views
- 1:58
Siódemkowanie (klatka piersiowa) - Atlas Ćwiczeń KFD.plby kfdpl13,502 views
- 1:12
Trening nóg - [ www.kfd.pl ] - Wspięcia na palce ze sztangielkami - tutorialby kfdpl25,171 views
- 1:36
Trening nóg - [ www.kfd.pl ] - Wykroki ze sztangielkami - tutorialby kfdpl27,735 views
- 1:33
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Rotacja wewnątrznaa ramion - tutorialby kfdpl49,480 views
- 1:20
HARDCOROWY KOKSU :Wyciskanie na Klatke 390 KG HD JAKOŚĆby WUADEK508,666 views
- 1:46
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwijanie linki z ciężarkiem - tutorialby kfdpl44,308 views
- 1:28
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Rotacja zewnętrzna ramion - tutorialby kfdpl120,530 views
- 1:57
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - tutorialby kfdpl76,819 views
- 7:22
wskazówki na triceps cz.2by lampart15179,315 views
- 1:40
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangą - tutorialby kfdpl108,539 views
Fajne cwiczenie na miesnie przedramion;)
Matys447 1 month ago
ty tak poważnie ? :D
no możesz z obrotami nadgarstków, podnosząc obracasz rękę kierując wnętrze dłoni do ciała :D pozdrawiam
MiKocwalk 2 years ago
Masz w innych filmikach. . Ale inaczej to równolegle dłonią palcami do góry lub palcami na dół.
deathvader1990 2 years ago
a jak wykonać uginanie w innym uchwycie, znaczy nie młotkowym ;)
rasakes610 2 years ago