Exercício abdominal
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Uploaded by chrigomes on May 30, 2009
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olá, tb sou profissional de educação física.
- toda vez que se estende as pernas dessa fora nos primeiros exercícios, estamos acionando o iliopsoas, pois o mesmo é o flexor da coluna lombar e está inserido no fêmur.
para iniciantes não seria aceitável tais exercícios. CUIDADO VIU PROFESSORA!
herbalife1976 6 months ago
Ela Força Mais o Pescoço do que o Abdomen !Tirano isso ta Bom ^^
(y)
CutucandoAFerida 1 year ago 2
muito bom o treino
lucinha7000 1 year ago
bom treino...
fogonabomba2 1 year ago
no final você devia mostrar seu abdómen para nós poder ver se da resultado ;)
dxbruno2 1 year ago
Parece que é tão fácil!!
O movimento 0:55 já estou conseguindo fazer, mas é só também por enquanto...
giigarcia 1 year ago
thanks' ^^
kaykezinhoo 2 years ago