Нагрузка выполняется с задержкой дыхания после небольшого вдоха-шмыга, таким образом, во время выполнения позы происходит не только потягивание позвоночника, но и тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Мы приучаем, эти системы работать в экономичном режиме, настраиваясь на долголетие.
Link to this comment:
All Comments (0)