Axelrotation utåt i kabelmaskin, sittande

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
773 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jul 27, 2007

Övningspresentation från http://www.eworkouts.se

Sätt dig med höger axel mot dragmaskinen som ska ha trissan i höjd med din armbåge och i linje med magen. Greppa sedan handtaget med vänster hand och lyft vikten från sitt viloläge så att din vänstra armbåge är utmed kroppen och underarmen är parallell med marken framför din mage. Rotera sedan axeln utåt så att handen rör sig parallellt med golvet i en båge framför dig. Försök att hålla armbågen still under rörelsen. Återgå sedan till startpositionen. Repetera sedan med andra axeln.

Category:

Sports

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...
Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more