Tricep exercise on a RBR 500

This exercise is included in Olivier Lafay's strengthening method, using a wall then a chair as a support for the hands. This video shows it on a RBR 500 (however, keep your elbows closer to your body ;-) ).
The final touch for the triceps!
Difficulty is modulated by changing the height difference between hands and feet

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Sports

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[Oranais2312]

LOL pauvre cons Le pcd tu veut prendre du volume comment le livre est bien juste pour les vacance et encorrrrr san matosss??? Mes couille il faut fair du matos toi même sangle barre le pire que j'ai vu c'est la chaissseeee avec la barreee desssssuuuu LOL pufffff j'ai le droit de dirrrrr que c de la merde

[cedm0]

@Oranais2312 tu es ignare, mais tu as le droit de penser ce que tu veux. Tu te trompes juste : je suis volumineux et fort grâce à la méthode uniquement... dommage pour ta belle conviction.

Au revoir.

[Oranais2312]

LOL non pauvre connard tu m'insulte je te répond chita continue à fair le singe sur tes chaissseeee tu va allée loin

[cedm0]

@Oranais2312 eh bien, tu perds ton sang froid... tu utilises un vocabulaire très raffiné. Ne t'étonne pas de te faire recevoir quand tu viens chez les gens dans le seul but de débiter des bêtises, critiquer niaisement (et avec toute cette médiocrité que tu y mets)...

J'ai connu des troll plus fins et intéressants que toi !

[Oranais2312]

De la merde c tou koi

[cedm0]

@Oranais2312 tu parles de toi mon grand ?

On dirait que je t'ai énervé :-D

Pourquoi viens-tu déverser ta haine... alors qu'en plus, tu ne sais même pas à qui tu parles ? je n'y suis pour rien si tu as des problèmes avec la vie.

[NinaSlavnic]

Good job!!!!!

Good executing

[Oranais2312]

LOL la méthode c'est vrais que tout les grand de la musculation ont fait la méthode Arnold et devenu comme sa Grace à 2 chaissssssseeee MDR

[Oranais2312]

Celui pardonnn

[Oranais2312]

Le poids tu peut parler de poids le seul poids que tu porte et selui de ton corp alors petit rentre toi chez toi avec tes exo bidon