l'allenamento per la lotta libera e greco-romana (da: 30' in forma)
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bellissimooo ottimo video anche se più che lotta libera mi sembra judo o jujitsu
TheJoshol 3 months ago
@kindsofmagic ah ecco LOL
l0pez83 1 year ago
@l0pez83 è UN GAY IN NAFTALINA
kindsofmagic 1 year ago
PS l'intervistatore perchè è vestito da locale gay anni 80?
l0pez83 1 year ago 2
Ms lo "stacco da terra" che merda è? applicare un carico assiale su una colonna che subisce una torsione? serve per finire in sedia a rotelle?
l0pez83 1 year ago
@linopetro esercizio specie addominali ma devi alzare solo le spalle per la schiena bilanciere libero sopra le spalle 30 kg o fai le torsioni o se no schiena dritta e ti abbassi con le gambe e ti rialzi 20 serie da 15 tempo 2 mesi vedi che schiena!
SantoILGrande 1 year ago
palestra mia ti amo w la lotta libbera
responzabylyty 1 year ago
grazie per il video! senta io faccio pugilato ma mi interessa rafforzare schiena e collo ! mi consiglia qualche esercizio?
linopetro 1 year ago
very effective training thanks for la lotta greco romana
yassindj 2 years ago
Ma se fai le tirate strappo e slancio è ancora meglio.... Mica questi pseudo sollevamenti...
analizziamoci 2 years ago