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股関節とおしりのエクササイズ☆(看護師さんのための疲れ解消ブロジェクト)

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Uploaded by on Oct 7, 2008

◎腹筋と背筋のバランスをとり、股関節をゆるめます ◎「メディカルセミナー通信」看護師さんのための疲れ解消プロジェクトとは?日々、過酷な肉体労働を強いられている看護師さんに、少しでも癒されて欲しいと願い、立ち上げ­た企画。呼吸とストレッチを中心に、5分程度、ご自身のからだをケアすることにより、リラックスし、疲れをリセットしていただけるプログラムです。講師のお手本を見ながら­、行っていただきます。誰でもできる簡単な内容ですので、就寝前のひとときにでも、ぜひお試しください!

Category:

Sports

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All Comments (2)

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  • 一瞬エロいと思ったが、やってみるとかなり腰にイイ!!

    すばらしい!

  • こんなエッチィなポーズで迫られたらメロメロですよ(笑)

    ずいぶん締まりも良さそうですね(^_^)v

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