exercicios em casa - exercicios para perder gordura, barriga

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[anaclaralima020089]

Concordo com o Tiago17avilla ...

[rprsp]

@anaclaralima020089 quer que eu faça milagre pô!

[edna7567]

devido eu ter tido problema de coluna,um pequeno desvio de coluna mais ja estou bem so nao posso abusar e claro, sera se posso fazer abdominal e porque estou ficando barriguda por favor me responda obrigado.

[rprsp]

@edna7567 seja mais especifica com seu problema de coluna pra eu poder t ajudar

[Tiago17avila17]

Exercícios para fazer em casa. CLAROOOOOOOOO que todo mundo tem uma bola de Pilates e alteres em casa :S

[diboa87]

esse professor é o melhor da academia abraco rafa!!continue com os videos!!

[eliasmatias2009]

Bom...

[juliekobayashi1]

gostei dos exercicios, mas gostaria de saber as series de cada exercicios, obrigada!!!

[leticialohn]

A bola vc compra por 65, e o peso é 7,R$ o kilo. Vc encontra em lojas de produtos ortopédicos. ;p

[zanetutu]

@gilmar1371 Olá. Primeiro passo é deixar a dúvida de lado e acreditar que pode sim, segundo passo, procure um profissional para orientá-lo, somente assim você terá o resultado que deseja. Vá em frente. Pelo que tenho assistido do personal Rafael, realmente ele é um exelente profissional, pode tirar suas dúvidas com ele sem medo, pois ele realmente entende do assunto. Digo isso por também ser do ramo.Um abraço.

[rprsp]

@esthersimonato18 depende, se vc for comprar uma bola e pesos todos os meses ai compensa vc pagar uma mensalidade kkkkkkk cada uma!

[esthersimonato18]

@rprsp Se eu tiver que comprar uma bola de pilates e alteres pra fazer exercício em casa, não seria mais fácil ir logo na academia??

[rprsp]

@Tiago17avila17 se nao tem compra uma espertão!