【癒し系】自然音 鈴虫と秋風

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Uploaded by on Nov 22, 2011

スズムシの鳴き声は、ストレス減少効果があり、風の音は、ホワイトノイズとして、集中力効果があります。音のコラボレーションで瞑想の深まりが期待できます。

【スズムシがPTSDに効果】
2002年に、『心的外傷ストレス障害(PTSD) の治療にスズムシの鳴き声が効果的』と、岩手大教育学部と農学部の共同研究チームが発表をしました。実験では、学生69人を使い、PTSDの治療に効果があるとされている­EMDR(パソコン画面に左右交互に現れる点を見つめ眼球を動かす療法)と、スズムシの音を併用した場合を比較。学生に過去の怖かった経験を思い出してもらい、リラックス­時にでるα波などを測定したほか、学生へのストレス度を聞いた。その結果、EMDRだけの場合と比べると、スズムシの音を聞いた場合はストレス減少効果が約2倍に達するこ­とが分かったのです。

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  • この頃本当に寝不足だったんですがこの音楽を聴きながら寝たらす­っきりできました!

    有難う御座います!

  • コメントありがとうございます。

    スズムシさんの御陰かな...お役に立てて良かったです。

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