Arm Training with 8 Mins a day
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All Comments (21)
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wirklich wirksame übungen!!
respekt bin schon sehr schnell ins schwitzen gekommen xd
VIELEN DANK FÜR DAS VIDEO!!!
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0:11 Der Kerl geht mir schon auf``n Geist
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Wenn jemand noch nie trainiert hat ist doch klar sieht man Erfolge, sonst brings kein Muskelzuwachs
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Wie viel kg ?
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Ich war sogar zum zuene gucken zu faul.. This looks very easy and 8min sounds very low time but I am sooo lazy, that this 8min looks like hours xD
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@mnascxew try 3 - when u still do not feel your muscles use 5 - just try 2more kg everytime u do not feel ur muscles anymore ;)
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ja ok ich mach das jetzt auch seit 4 wochen und es bringt echt was...^^ hätts nich gedacht bei nur 8 minuten am tag^^ aber man muss es schon durchziehen... werde jetzt mal dieses bauchmuskeltraining probieren^^
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@usherle glaub ich gern - vorher nachher bild ist leider nich gegeben :P außerdem : ich meinte ja nicht das ich monster berge von muskeln habe aber nach 4 tagen kann sich durchaus ein wenig die muskelpartie straffen ;)
nun so seis ... 3 wochen rum und noch nich ganz das ergebnis das ich haben will aber wenn ich anspann ists nen sixer xP
-stiftung F13rM4st3r verteilt testergebnis : sehr gut ! ... - xD
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@F13rM4st3r als ob du nach 4 tagen schon was siehst :-D das kommt dir nur so vor^^
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@mnascxew 1 kg?? i do this with 10 kg :-)
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jo leuts zieht den scheiß hier durch dann gibts oberärm;-)
Nicopelli123 2 years ago 6
thx for upload
1994Freital 2 years ago 3