Aide au sommeil

Voici un enregistrement spécialement conçu pour les personnes ayant des difficultés à s'endormir et à plonger dans un sommeil profond et réparateur. Des inductions hypnotiques ont été minutieusement choisies afin de favoriser l'entrée dans l'état de relaxation profonde dans un premier temps (ondes alpha et thêta), puis dans le sommeil dans un deuxième temps (ondes delta).

En arrière plan, de manière quasi inaudible, des battements binéraux ont été placés afin d'induire un sommeil profond particulièrement régénérant. Afin de pouvoir bénéficer de l'effet de ces battements binéraux, il est indispensable d'écouter le fichier audio avec un casque [b]stereo[/b].

Celles et ceux qui souffrent d'insomnies tireront le plus grand bénéfice d'une écoute quotidienne de l'exercice, en le pratiquant chaque soir au moment du coucher.

Téléchargement du fichier audio (mp3) : http://moourl.com/a2cwg

D'autres méditations guidées à télécharger gratuitement sur http://www.bodhiyuga.net

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Howto & Style

Tags:

• bien dormir
• sommeil réparateur
• sommeil profond
• relaxation guidée
• insomnies
• ondes thêta
• ondes delta
• ondes alpha
• battements binéraux
• inductions hypnothiques
• auto-suggestions.

[rrbtted]

merci..A quand la télécommande pour l'ordi ?..ça serait sympa..bonne nuit à tous..

[Audylette946]

merci pour cette vidéo qui m'aide a retrouver le sommeil réparateur.

[ChlorisGod]

Je dois rire quand j'écoute le voix de c'est homme ahhaha ,mais c'est relaxant ;)

[TheLaptitesaab]

Habituellement je suis quelqu'un qui a vraiment beaucoup de mal a s'endormir et avec se vidéo la, je réussi a m'endormir très rapidement.. Merci !

[chevrette2011]

Merci !



[TheChavert]

Génial ça m'a beaucoup aidé ! Je l'écoute avant de me coucher et plus besoin de tisanes ou de plantes ! MERCI !