Rafa Martín - "Tríceps" Vídeo Nº1 Entrenamiento en la calle para congestión muscular OUTSIDE

Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site http://www.rafamartin.tv
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Nueva Serie "Entrenamiento en la calle" en ABIERTO. Esta nueva serie no es de pago.Sirve para complementar la serie Cuerpo 10. (Pero por si sola carece de resultados)
Para conseguir mi Programa Completo Cuerpo 10 en oferta todo entra corriendo en mi web personal.

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[eDusiitOw]

DESDE PERU PODRE COMPRAR TU PACK DE CUERPO 10 ? XD!

ESWKE KIERO ESTAR CON UN BUEN CUERPO PARA EL ESTE VERANO K EN PERU ES EN DICIEMBRE .. XD

[rafamartintv]

@eDusiitOw #OMG Se puede comprar desde cualquier país del mundo con Paypal, tarjeta o Western Union si quieres pagar en metálico.. De hecho ya hay más de 250 Exclusivos que no son de España y son Exclusivos. Mira el vídeo de "Más de 1.000 sueños cumplidos". ¡Un abrazo!

[autoclickeer]

rafa en cuanto tiempo sacaste tus cuarpo de 10

[rafamartintv]

@autoclickeer #OMG Si de forma regular has hecho ejercicio físico desde el colegio: correr, jugar al fútbol, bailar, cualquier gimnasia, y no tienes un exceso de kilos de grasa, en una media de 3 a 5 meses lo tienes siguiendo mi Pack Cuerpo 10. Que son exactamente mis pasos. XD

[suertexmuerte84]

muy buen video!!

[rafamartintv]

@suertexmuerte84 #OMG ¡Gracias!¡estás en tu casa!

[GUILI2813]

Sigo, se supone que cuando calientas debes primero estirar, que no lo recomiendas. luego conviene hacer dos series ligeras para calentar los tendones y las fibras musculares, después puedes pasar a los fondos, y por último las flexiones para tríceps pero con las manos más cerca del abdomen para implicar más los tríceps y menos el pecho,

Por último darte la enhorabuena porque sin tener mucha idea estás ganando dinero a palazos con tus packs de entrenamiento, sabes vender, pero entrenar...

[GUILI2813]

Que curioso, ni una sola critica sibre este video ni un mal comentario, da la impresion de que se borren todos.

Bueno, al tema con el video, soy psicologo deportivo, nutricionista y entrenador personal 10 años, y me desconciertan tus videos,en este concretamente dices que las flexiones para tríceps se usan para "calentar", amigo, estas calentando con el que teóricamente debería ser el último ya que recae más peso del cuerpo sobre los tríceps

[krlosxx09]

bueno quisiera saber como aser los de los biceps garcias

[Boriborim]

@GUILI2813 por favor, es Rafa 'Gay' Martin, está clarísimo que si algún comentario no va como le gustaría lo borra sin pensarlo mucho. Y no sé porque te impresionas tanto por ese pequeño detalle, si según el el "trices intero" puede desarrollarse diferenciadamente con ese ejercico básico.

[michaelstyl20]

colega que pasa si dejo de entrenar 2 semanas? es la primera vez que voy a dejar de entrenar tantos dias y eso me preocupa un poco!!!perdere masa muscular?saludos

[JuanCoila3]

OMG Rafa Martin mide 1.90 O_o

[Richard88760]

buenos videos men saludos!!

[ALCR25]

Julio no puede estar mas bueno no?

[ueyfby31u4bgvfiu31bp]

@CrazyLoveRnB es grasa. montada encima de las caderas. en el mundo de la moda eso es como un defecto estético. muy feo.

[CrazyLoveRnB]

@ueyfby31u4bgvfiu31bp ¿Como va a ser eso grasa si se ve que esta durisimo?, ademas el compañero tambien lo tiene y muchisima gente, eso no puede ser grasa. Si fuese simplemente grasa mas de uno que yo me se tendria un pedazo de V que lo fliparias.

[ueyfby31u4bgvfiu31bp]

@CrazyLoveRnB la V esa da asco. es lo peor de su cuerpo. es grasa localizada. bueno, la chepa tampoco mola mucho pero bueno, buen trabajo de secado el de rafa...un saludo.

[yaatusa3]

graciasssssssssss