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Ejercicios Básicos : Ejercicios de caderas con una pelota

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Uploaded by on Feb 25, 2009

Una instructora con más de 13 años de experiencia te enseña a utilizar la pelota para ayudar a relajar y darle fuerza a tus caderas en este video gratuito sobre ejercicios de caderas con una pelota.

Expert: Belle Badell
Bio: Belle Badell tiene más de 13 años de experiencia en el campo de la condición física.
Filmmaker: Paul Muller

  • likes, 2 dislikes

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All Comments (24)

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  • cuanto mide esa pelota?...

  • como puedo hacer para bajar las caderas

    

  • Ahyy Muchas Gracias Me Sirvieron Mucho :)

  • excelente ....me parecen ejercicios sencillos y muy buenos.

  • @deiaenea Muy bien dicho

  • bueno el video... no hay duda q estas como cocina a leña...jejejej

  • De verdad gracias al que subió estos videos, por que al fin encontre ejercicios que puedo hacer con la pelota de pilates

    KISS....

    PEACE AND LOVE

  • Great video.

  • Rabino Rojo, la señora ya no tiene 20 años, cuando tenga su edad yo quiero tener esa "barriga fofa" en tus palabras

  • El video está bien pero esa barriga fofa pone en duda esos 13 años de experiencia que dice tener xD menos pelotita y mas salir a correr!!!

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