Una instructora con más de 13 años de experiencia te enseña a utilizar la pelota para ayudar a relajar y darle fuerza a tus caderas en este video gratuito sobre ejercicios de caderas con una pelota.
Expert: Belle Badell
Bio: Belle Badell tiene más de 13 años de experiencia en el campo de la condición física.
Filmmaker: Paul Muller
cuanto mide esa pelota?...
tatyvelas 2 months ago
como puedo hacer para bajar las caderas
kekito44 4 months ago
Ahyy Muchas Gracias Me Sirvieron Mucho :)
MrCamips 6 months ago
excelente ....me parecen ejercicios sencillos y muy buenos.
littlegiant1972 7 months ago
@deiaenea Muy bien dicho
perrawashere 1 year ago
bueno el video... no hay duda q estas como cocina a leña...jejejej
edu6ardo6 1 year ago
De verdad gracias al que subió estos videos, por que al fin encontre ejercicios que puedo hacer con la pelota de pilates
KISS....
PEACE AND LOVE
Lejakiss 1 year ago 2
Great video.
yogafan6500 1 year ago
Rabino Rojo, la señora ya no tiene 20 años, cuando tenga su edad yo quiero tener esa "barriga fofa" en tus palabras
deiaenea 1 year ago
El video está bien pero esa barriga fofa pone en duda esos 13 años de experiencia que dice tener xD menos pelotita y mas salir a correr!!!
RabinoRojo 1 year ago