Press militar tras nuca sentado

8 repeticiones con 93 kilos, 98 kilos de peso corporal.

Category:

Sports

Tags:

• pressmilitar
• entrenamiento
• deltoides
• fisiculturismo

[arksun1]

ha eso se le llama press coronilla ¡¡ jejeje no press tras nuca hay una diferencia muy grande ,tanta que es el de poder o no poder si bajas en condiciones,,,,, ademas asi no rompes ni un cuarto e las fibras que deberias romper , yo dejaria de engañarme a mi mismo y lo haria como dios manda seguramente con el tiempo puedas hacer alguna repeticcion con ese peso pero 8 no creo saludos

[ConanTheBarbarian2]

@arksun1 Mira a ver si te gusta este más:

watch?v=y-usg1nCEeo

[facupatasucia]

no sirve si no baja a fondo

[ConanTheBarbarian2]

@facupatasucia Por detrás se baja menos, pero ya llevo tiempo haciéndolo por delante.

watch?v=y-usg1nCEeo

[ConanTheBarbarian2]

@facupatasucia Por detrás se baja menos, pero ya llevo tiempo haciéndolo por delante.

watch?v=y-usg1nCEeo

[Cubanodeacero]

Conan yo te recomendaria que bajaras mas la barra para que los hombros esten mas implicados en el ejercicio.Te digo esto porque el final de este movimiento o sea la extención del brazo es un trabajo mas de triceps que de hombro.El hombro trabaja mas de abajo a la primera mitad del ejercicio.Para esto tendrias que hacer una reduccionndel peso! Saludos y piensa en este consejo.

[ConanTheBarbarian2]

Sí, yo ahora hago el press militar por delante que es más fácil bajar, por detrás me cuesta mucho más bajar hasta abajo. Un saludo.

[axlrose08]

Que pesas 62 y has tirado 120 en press de banca? já! no te lo crees ni tú.

[ploloploploploloplop]

pues esta super bn , y tn solo en 7 meses ? joerr, sta muy muy bn , komo dije : enhorabuena!!!

[anthony987ja]

@arksun1 el ejercicio para hombros es uno de los mas tediosos no hay duda aunq mas flojera da entrenar piernas jeje saludos

[serantolemumaga]

ajajjajaja que llevala al pecho que topala hasta abajo ajjaja xDDDDD lean un poquito de que dice la afaa sobre eso la bajas al pecho te esfuerzas deciado, o si no miren por que tantos jodidos del hombro, forzamos las articulaciones es mejor no correr riesgo si no que es emjor hacerlo correcto a buen ritmo y seguro. si tu instructor no sabe eso ajajja que coño de instructor..

[arksun1]

eso es la nueva modalidad que esta ahora muy de moda....press coronilla¡¡¡¡¡ jajaj ;) no te lo tomes a mal pero en todos los press para que la repeticción se de por valida debes de completar el recorrido ...un saludo

[lryv]

seras cangrejo

[chancleta87]

Pana eso es normal entrena como los hace sólo que debe hacer un esfuerzo mayor con el brazo débil, trata de mantener un peso por un tiempo a la larga se irán equilibrando las fuerzas de ambos brazos saludos!!