МЕДИТАЦИЯ НА СВЕТ (10 мин)

Утром и вечером - медитация, а днем - добрые дела. Сатья Саи Баба.

Джьети-медитация
Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени. Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье. Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество. Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей, божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.

Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым. Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.

Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии - состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо свет есть Бог и Бог есть свет.

Category:

People & Blogs

Tags:

• Sai
• Ram
• sai
• baba
• puttaparthi
• sathya
• amma
• nilayam
• ramana
• shiva
• shirdi
• love
• swami
• prema
• dharma
• shanty
• Cай
• Баба
• путтапарти

[ZzzDoll]

Медитация  на свет изумительная!

[AzSarah]

спасибо. прекрасно!!....удивительно..

[amfibia777]

...ИЗМЕНЯЕТСЯ настроение и наступает РАЗГРУЗКА тяжёлого состояния...

[TheLjusja7]

Спасибо, попадает в сердце!!



[YevgeniyaMalykina]

прекрасная медитация.Огромное спасибо.С праздником Любви всех я поздравляю.Желаю любить и быть любимы . Евгения.

[lariskiparis]

Спасибо!

Это ли не Виты Мороз голос?

[Dimon00700000]

неплохо)))

[Sirius758]

Превосходная медитация, спасибо!

[BigBuddha3]

Sabute eta fsö....prosta siditi, ili iditi, ili kuschajte, bis meslej, tatalitarna tolka na etat moment, i stanti adin s swaschej schesni. ZaZen ochen harascho kak TECHNIKA, nu wasche schesn sama dalschna Meditatzej stat.

Fsewo haraschowa

Buddha