ENTRENAMIENTO FUNCIONAL / ALCANCE Y SKIPPING.avi
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Uploaded by entrenateconfede on Aug 28, 2010
ALCANCE A UNA PIERNA CON POLEA+SKIPPING LARGO Y SKIPPING CORTO
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All Comments (4)
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Muchisimas gracias por responder el comentario! Este es un buenisimo ejercicio, lo pondre en practica! Me suscribo para poder ver mas videos, muchas gracias de nuevo.
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Que zonas musculares se ven beneficiadas con este ejercicio?
carameloantony1980 3 months ago
@carameloantony1980 EL ALCANCE ES UNA ESPECIE DE PESO MUERTO O BUENOS DIAS. TRABAJA TODOS LOS MUSCULOS POSTERIORES DE LA PIERNA, GLUTEOS Y CUADRADO LUMBAR. SUMADO QUE HACIENDO EL REMO ENTRA EN JUEGO TODA LA PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA. Y EN EL 2DO TODO LO CONTRARIO CUADRICEPS, ABDOMINALES, PANTORRILLAS.
entrenateconfede 3 months ago