Odchudzanie - Jak Schudnąć i Zapomnieć O Odchudzaniu Raz Na Zawsze?

No description available.

Category:

Howto & Style

Tags:

• odchudzanie
• schudnąć
• dieta
• jak schudnąć
• skuteczne odchudzanie
• diety
• tłuszcz

[Ancypek]

100% prawdy

[krycha90210]

Bardzo fajnie i konkretne mowisz i do tego przyjemny glos wrecz moglbym zaczac od zaraz hehe :)

pozdrawiam serdecznie i dzieki za film :)

[EDZdrowie]

Jaka jest zależność między jedzeniem mięsa, a budowaniem mięśni? Mięśnie buduje białko i odpowiednie ćwiczenia, a nie jedzenie mięsa jako takiego. Białko można dostarczyć nie tylko w mięsie (najlepiej drób, ryby), ale też w innych produktach odżywczych (rośliny strączkowe, soja - najlepsza, mleko i jego przetwory...)Jedząc więcej białka - schudniesz. Jedząc więcej białka i ćwicząc - budujesz mięśnie, które potem spalają tłuszcz. Czyli też chudniesz tylko ładniej:)

[bigbraciak]

fajne tabelki;) a tak ze 100% racji

[Dzapan]

Nie do końca z tym się zgodzę, najpierw robi się redukcję czyli dużo ćwiczeń aerobowych + dieta. Po redukcji przechodzimy do robienia masy mięśniowej. Nie da się robić jednocześnie redukcji i masy mięśniowej, jedno się z drugim kłóci. Po drugie po redukcji nigdy nie można wracać do starych nawyków żywieniowych, niestety odstawiamy fast foody i słodkie napoje + nie obżeramy się na noc .Każdy ma inne sposoby, ja osobiście tym sposobem schudłem 30 kg w 8 mc-y. Nie ćwiczę od 5 mcy i nie tyje.

[1717karol]

I w ile dni systematycznego ćwiczenia powinienem schudnąć .?

[xKxAxRxOx]

no to zaczynamy...

[aswietochosia1]

tyle co sie naczytalam na temat odchudzania i tyle ile diet zastosowalam to jeszcze nikt nie pokazal mi tego tak obrazowo jak ty..spoko ..dzieki

[Jakubb]

@GaryDream2300 a ja widzialem.... koles wazy ponad 170kg

[Dedal123456]

powiem wam ludzie tak on dobrze gada. po za tym czlowiek im wiecje sie rusza bo taka jego natura byc powinna dluzej zyje :P kazdy z was powinine jeszcze sobie zakupic wyciskarke do sokow bo grunt to zachowac rownowage kwasowo zasadowa, po z atym w swiezym soku sa enzymy regulujace ukl pokarmowy przyspieszajace metabolizm :P

[nikolled]

jasne, wysłucham tego i tak zrobię :)

[GaryDream2300]

A widzieliście kiedyś spasionego weganina albo otyłego wegetarianina?

Bo ja nie.