الحلقة 1 من تمرن معنا (تمارين لعضلات البطن )
Loading...
Loading...
7,778
Loading...
Link to this comment:
Share to:
Uploader Comments (Tmrnm3na)
see all
All Comments (23)
-
الله يعطيك الف عافيه يارب
-
الله يبارك فيك ويكثر من امثالك استمر والقلب داعيلك
-
يعطيك العافيه بس لو سحت بغيت أسأل هذي التمارين تشد البطن ولا تسوي عضلات للبطن ولا على حسب جم مره أسويها بالأسبوع ؟
-
هل نقدر نسوي التمارين في الليل وششششششششششششششكرا
-
هل نسوي التمارين في الاسبوع مرة ام في كل يوم
-
الصوت قبل الصورة والصورة قبل الصوت
وش السالفه !!
-
ابي ايميلك يالغالي
-
كمل يا كوتش العقل السليم فى الجسم السليم عايزين الشباب عقولها تنضف عشان الامة تعود لاءمجادها
Loading...
- 2:47
الحلقة 2 من تمرن معنا (الجزء العلوي )by Tmrnm3na3,313 views
- 5:25
تمرن معنا - تبغى 6 pack ?by Tmrnm3na4,230 views
- 4:53
بالفيديو أغرب وأسهل طريقة لشد عضلات البطن ADMCsport comby tareqtareq111278,969 views
- 5:13
الحلقة 6 من تمرن معنا - تمارين الاحماءby Tmrnm3na3,743 views
- 2:37
الحلقة 3 من تمرن معنا ( الجزء السفلي )by Tmrnm3na2,928 views
- 6:42
الحلقة 4 من تمرن معنا - تبغى تخفف وزنك ؟؟؟by Tmrnm3na2,562 views
- 2:10
تمارين كمال اجسام لعضلة البطن( تمرين 1)by ASHRAFNET200855,161 views
- 8:15
أقوى تمارين لتقسيم عضلات البطن بالفيديوby bengo68217,578 views
- 4:48
اقوى تمارين البطن على الاطلاق - تخسيس قوي جداby sami22outaiby583,016 views
- 4:50
علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الثالثه)03by bohaaelsabah242,860 views
- 1:53
تمرين هام للساقين والعمود الفقرى - هدف السعادةby goalgleetv2,882 views
- 10:05
تمرينات جنسيهby nehmdoo819,106 views
- 14:59
تمارين لعضلات الجسم كاملة للجزء العلوى من الجسم مع تمارين البطن والظهر بستخدام كتلة الجسم مع على نصرالله على خبير لياقة بدنية وتخسيسby ANATrainingSystem10,190 views
- 1:36
biladifitness فتوى حول رياضة بناء الجسمby biladifitness3,761 views
- 1:12:07
تقوية عضلات أعلى الجسد منزلياً بدون أدوات تدريبيةby jsdfkhk10,270 views
- 12:50
تمارين الاطالات لجميع عضلات الجسم مع خبير اللياقة البدنية والرياضة على نصرالله على www anats5 comby ANATrainingSystem8,813 views
- 2:01
تخسيس البطن وازالة الكرشby dubaicinema387,075 views
- 1:15
تمارين شد عضلات البطنby TheGeneralAlain33,635 views
- 0:47
تمرين عضلات البطن 1by 01234567890abuwalid10,397 views
تمارين الاحماء والتسخين ان شاء الله تنزل قريب ! يجب الاحماء قبل عمل اي من التمارين لتفادي الاصابات !
Tmrnm3na 7 months ago
ودي اسالك هالتمارين تكون بعد رياضه المشي؟ يعني لو انا ابي افقد الكرش اللي ببطني امشي شوي وبعدين اسوي هالتمارين؟
ياليت بالفديو الجاي توضح لنا التمارين اللي نسويها يوميا يعني جدول للتمارين بالاسبوع
شكرا لك
iNowarh 7 months ago
@iNowarh مهم جدا تسوي التمارين الهوائية لفقد الدهون زي الهرولة والمشي السريع و الدراجة والسباحة والخ .. على الاقل ساعه في اليوم
Tmrnm3na 6 months ago
رائع
وبداية موفقة
احتاج لتمارين في التهيئة لمثل هذه التمارين ( التسخين )
واتمنى لك التوفيق
KJASSable 7 months ago
@KJASSable في الفيديو القادم ان شاء الله
Tmrnm3na 6 months ago
راااااااااااااااااااائع ,, من متابعينك ونبدا التمارين الحين ان شاء الله ,, بس ياليت تحط جدول والا نظام نمشي عليه , < ناوي ابدا معاك ان شاء الله
pses4 7 months ago
@pses4 ان شاء الله :)
Tmrnm3na 7 months ago