№60. Бодибилдинг. Тренировка ног

http://biceps.com.ua Классические бодибилдерские приседания.
Акцент на квадрицепсах с большим весом.
Техника травмоопасна для коленей.
Техника по методике Юрия Спасокукоцкого.
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru

Category:

Sports

Tags:

• Бодибилдинг
• ноги
• Юрий
• Спасокукоцкий
• тренер
• фитнес
• клуб
• тренажерный
• зал
• тренировка
• груди
• спины
• рук
• как
• накачать
• руки
• грудь
• книга
• по
• бодибилдингу
• методика
• спортивное
• питание
• добавки
• протеины
• аминокислоты
• креатин
• фармакология
• стероиды

[Aleshkabravo]

Для БП глубина сойдет, но не более, а жопа растет от бубликов. Техника ужасна. На таком весе дрожат колени, как-будто на штанге предельный вес. Посмотрите как приседает Маланичев с весом 400 в глубокий сед, и задница в порядке. Короче, в топку такие приседания.

[artem3s]

еще б дальше отошел

[katya1232775]

Кому надо идеальная техника пусть смотрит картинки в журналах!!! у парня нормальная рабочее исполнение упражнения...он же чистыи качь!!! без запросов на рабочий вес лифтера!!!

[bbogdan90]

Суть в том, что это классические приседания в полуприсяд. Они не растят так жопу, как приседания в полный сед. И тут нет возможности амортизировать от голени. Они направлены на развитие квадрицепсов. При этом они безопаснее для спины (обратите внимание, что она абсолютно прямая). Более того, вес может быть малым, если после них идет доработка в станках. И у человека рост немалый. Поэтому даже с этим весом ему приходится совершать гораздо большую работу, чем "малышу" в полтора метра.

[yamaltdinov]

он же не лифтер)) если ему хватает этой нагрузки для роста значит зашибись)

[AvimarBalakovo]

@maxim6487 угу принял химии и лёг спать всё равно будет расти .

[maxim6487]

Мягкая штучка на штанге улыбнула))) накачаться на химии можно и без особой техники, мышцы все равно расти будут. По повду чемпионства спорить не буду, но техника приседа не ахти.

[UnknOwN1051001]

ты дибил тупой этот человек чемп украины по бд

[77apa77]

Хлам техника! И вес никакой. Еще 20 кг.и завалится. Хрень,ето не тренер!