Self Defense - Frappes revers, crochet et tranchant

Résumé du cours : Apprentissage des coups de poing "Revers", "Crochet", "Tranchants"
Dans l'ordre :
- Echauffement du coude, façon frappe revers
- Travail en shadow boxing (mélange de toutes les frappes qui seront travaillées)
- Par 2, exercice de baffes (pour vaincre l'aprehension de taper)
- Par 2, Attaque revers, defense revers
- Par 2, Enchainement de corchets
- Par 2, attaque tranchant, defense tranchant
- Par 2, exercice souple, un attaque au ralenti, l'autre se protege
- Technique complete sur attaque crochet

Summary of lesson : Learn various punches : Backfist, Hook, Shuto

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Notre club de Self defense (appelé "Jitsu Ryoku") se situe a Maurepas dans les Yvelines et nous pratiquons des techniques issues de plusiers disciplines (toujours simple et efficace en cas d'agression réelle). Ces petites vidéos sont destinées aux élèves n'ayant pas pu assister aux cours, ainsi qu'a toute personne interressée par le Self defense.

Our Self Defense club (called "Jitsu Ryoku") is located near Paris/France and we practice technics coming from various martials arts (always simple and efficient in reel street fighting)
réelle). Those videos are made for student who have missed lessons and for everyone who feel interested into Self defense.

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Sports

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