Начальная акробатика. Подъемы разгибом и переворот.

Ролик в более достойном качестве качаем со странички http://www.salto-nomah.ru/WMV/080515_HFprepare.php

Высокий переворот изучаем здесь: http://www.salto-nomah.ru/WMV/080210_PerevorotLesson.php

Category:

Sports

Tags:

• акробатика
• начинающим
• подъем
• разгибом
• переворот
• handflip

[czvxbmbe]

Отличный инструктор и всё понятно обьесняет И ЗА ЭТО ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!

[yogeny]

Спасибо, отличные уроки. Помогает!

[drakonoviyXomYachok]

Могу посоветовать, не делать сразу с пола, а попробовать на двухспальной кровати, и легче и менее травмоопасно, если получилось на кровати, постелить на пол одеяло, затем можно попробовать на ковре, а потом можно и на твердой поверхности

[numerouss]

чевойто сайт не работает

[JackTanner91]

подъем с разгибом: чем больше занесешь таз, тем легче будет выпрыгнуть и руки тут не всегда помощники, хотя если, вставая таким способ с пола, сделаешь акцент на какую-нибудь руку, т.е. например, правой дернешь сильнее, а левой наоборот притормозишь, то получится этакий переворот (ну там немного ногами нужно), что-то вроде вращения сверла и если потренироваться, то очень даже не плохо получается... Кстати, все что тут показано, я научился сам в квартирных условиях сначала от нечего не деланья)))

[cssource34]

Мы на тренировке тоже делаем такие перевороты)

[leon32121]

Хороший инструктор!Я это все умею,и по моему он довольно неплохо объясняет.

[BlooDLooRD555]

твой сайт ваще существует?)

[Aleks10F]

имхо это всё учится только многократными повторениями

я, посмотрев все эти видяхи, ничему толковому не научился..., зато простыми попытками научился многому(например, из стойки на руках упасть на спину(ноги всегда вверху) и подняться на ноги разгибом)

пробуйте, пробуйте и ещё раз, пробуйте.

[Kbesik007]

@vlad5548

=)))))))))))))))

[biketov]

О СПС+))