№11. Жим ногами в тренажере / incline leg press 800 lbs save style 8 reps

http://biceps.com.ua Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба
"Бицепс" Юрий Спасокукоцкий, демонстрирует жим ногами в тренажере тренажерного зале. Вес небольшой, но техника и замедленный стиль выполнения уменьшают риск травмы спины или колен.
incline leg press 800 lbs save style
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru

Category:

Sports

Tags:

• Жим ногами в тренажере
• incline leg press
• bodybuilding
• Юрий Спасокукоцкий
• персональный тренер
• фитнес-клуб Бицепс.

[CTumyL]

Бдиииииижжжььььььь:D 

[Fallkonaft]

Идиоты нах, подконтрольное упражнение со сверх тяжелыми весами, дают больший результат чем ваше полноамплитудное дрочево!!! Именно дрочево! Ты попробуй сначало убить квадрицепсы так, что потом ходить 3 дня не смог! А потом пиздите!

[einwtein]

@CTumyL Порадовал.)))

[ValeraIvanov]

Как знаток техники с 10 летним опытом - действительно такой стиль и темп максимально безопасен! Юрий Спасокукоцкий знает что делает

[denverilo]

спасоруцкий!!!! Мля!!! ты че там пуцкаешь все?? Пипец дрищь... 20 процентов от амплитуды..... пипец придурок!! Еще раз повторяю - хватит улыбаться, иди качать трапы!

[badmansobaka]

Спасокукоцкий в своем репертуаре. Со своими фирменными потугами, которые больше похожи на клоунаду, чем на кач.