Surya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Übung, um alle Muskeln des Körpers zu stärken und zu dehnen. Es fördert den Blutkreislauf, lässt Energien fließen. Du fühlst sich einfach wunderbar danach. Hier findest du 3 angeleitete Runden. Du kannst natürlich auch einige mehr machen ... Einen Übungsplan für den Sonnengruß findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/SuryaNamaskarAnfaenger.htm
wirklich ausgezeichnet! Vielen Dank!
wonderwhywoman 4 months ago
Vielen Dank an das Yoga Vidya Team und an Sukadev Bretz für dieses tolle Angebot und auch für die vielen Podcasts, die sehr hilfreich sind!!
gabrielladeass 3 years ago