Dominadas con agarre supino para Bíceps Braquial

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Portal Fitness te ofrece este video, en donde el Licenciado Alberto Durán, realiza ejercicios de Bíceps Braquial en dominadas con agarre supino, para mejorar nuestro entrenamiento en la sala de musculación.

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[Cristiansnake]

men eres una maquina yo ni puedo hacer 1

[colon05sano]

exelente

[bonetista2]

Los vídeos de este tío son una maravilla, a mi me están ayudando mucho

[licmateo]

@krom1991 nO chatoooo para nada

lee arriba

cuando empujas con los brazos trabajas pecho y triceps, y cuando jalas trabajas biceps y espalda ... aguzado mi chavo

[BRUCEgenoisider]

@krom1991 de echo si trabaja el pecho indirectamente pero solo con el agarre supino cerrado tal y como lo hace en el video , aunque algunos dicen q solo trabaja la espalda pero no es asi, y eso es facil de comprobar, si despues de realizar varias series asi, al otro dia o un dia despues sientes un ligero emvaramiento o dolorcito es señal de q esa zona se trabajo,las dominadas es uno de los ejercicios mas dificiles pero ala ves mas completos. por algo es de mis favoritos jejeje

saludos

[krom1991]

una pregunta con este agarre no se trabaja tambien un poco el pecho? me da la sensacion de que sip

[MRYMURA]

yo solo hago 8 pero tengo 2m de estatura y 120 kg de peso

[sicarioycapaz]

hombre yo me hago un buen monton d estas y por detras haciendo trapezio tb me arrio bastantes. Pero con las brazos mas abiertos aunke para el biceps si ke se hacen asi cerradas.

[rodrigocrol]

se podria aplicar peso

[kaset990]

yo me aviento como 20 de esas, se me facilita mas con ese agarre.