De "8 Minuten Energizer" maakt deel uit van Bos Chi Kung trainingen in Amsterdam, gegeven door Robberto Bos: www.chi-kung-training.com.
Je kunt hem gebruiken als een op zich zelf staande methode om snel energie door je hele lichaam te verspreiden. Of als warming-up.
Elk onderdeel kun je verder uitbreiden met speciale chi kung oefeningen.
Deze video is niet bedoeld als instructiefilm, maar geeft je een indruk (of dient als geheugensteuntje). Hij toont enkele onderdelen uit de set (dus niet alles), die bestaat uit schudden, veren, kloppen, strijken, draaien, enzovoorts.
All Comments