Renforcer et étirer son dos
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All Comments (11)
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Intéressant et complet! j'aime surtout le travail sur la respiration qui manque sur bon nombre de vidéo d'autres personnes!
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très bons exercices
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pr lexercice a quatre pattes je pense kil fo expirer qd on tend la jambe et le bras plutot..........
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Bonsoir j'ai pas mal de problème de dos à 20 ans ! Est ce que ne fessant se type d'exercices ma colonne vertébrale se remettera en place ? Ou il n'y aura aucun effet ?
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Merci et très agréable à regarder en plus...-;)
Pour les hernies discales, c'est tout aussi bien?
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Un grand merci pour ces exercices que j'espérais depuis longtemps.
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Que conseillez vous pour les personnes souffrante de scoliose ?
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Efficacité surprenante, merci pour ces conseils.
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L'inspiration permet d'apporter de l'oxygène dans les muscles donc permet de les tonifier et les renforcer.
JMSystema 4 weeks ago 2